Тиамин. 20 фактов о витамине B1.
Сегодня в центре внимания В1 – главный витамин энергоснабжения организма. От его дефицита в первую очередь страдает нервная система, а вот какая – центральная или периферическая – зависит от образа...
Рубрика: Здоровое питание
-
Великий пост: кому можно поститься, а кому нет.
Вот отгуляли масленицу, проводили зиму, а теперь началось самое сложное – 40-дневный Великий пост. Почему сложный? Да потому, что не каждый может отказаться от привычного меню. Это, так сказать, испытание...
Что приготовить: диета при заболеваниях печени.
Как сохранить здоровье печени? Все очень просто – не мешайте ей и не нагружайте вредными продуктами. А вот если с печенью уже начались проблемы, ей нужно помочь. Первое, что необходимо...
Жирная пища наносит необратимый вред печени.
Жировая болезнь печени – это заболевание, при котором в клетках печени откладывается лишний жир. И одним из факторов возникновения этой болезни является систематическое употребление большого количества жирной пищи.
Замороженная облепиха со взбитыми сливками.
Живописную, покрытую ярко-оранжевыми ягодами и узкими листьями облепиху знает каждый. Ее вкус по достоинству оценит каждый гурман. Но помимо своего экзотического вкуса, облепиха обладает рядом целебных свойств.
Аптечные закваски. Готовим кисломолочные продукты сами.
Кисломолочные продукты — это группа продуктов, вырабатываемых из цельного коровьего молока, молока овец, коз и других животных путем ферментации. Главной особенностью изготовления кисломолочных продуктов является сквашивание путем введения в молоко...
Жировая диета. В чем ее суть?
Кто из нас не давал себе обещания: «Все после 18.00 не ем. Сажусь на диету. Я возьму себя в руки и, больше не буду наедаться. Нужно во что бы то ни...
Пресная вода – источник нашей жизни.
Вода – основа жизни на земле. Наш организм состоит из воды на 75%, мозг – на 85%, кровь – на 94%. Калорийность воды составляет 0 ккал на 100 грамм продукта....
Отруби – здоровье на долгие годы.
На прилавках супермаркетов сегодня можно встретить большое разнообразие различных отрубей: пшеничные, ржаные, овсяные. Пшеницу и все остальные злаки очищают от шелухи и зародышей, превращая эти части растений в «побочный продукт...
Питание при сахарном диабете 2 типа с избыточным весом.
Важным условием лечения сахарного диабета 2 типа является снижение избыточного веса. Часто похудание всего на 4-5кг значительно улучшает уровень сахара в крови. Надежный путь снижения веса – это соблюдение...