Нужно ли после болезни принимать витамины?

Нужно ли после болезни принимать витамины

ЧТО ТАКОЕ ГИПОВИТАМИНОЗ?

Для начала хотелось бы пояснить, что гиповитаминоз – это самостоятельное заболевание. Оно не всегда связано с перенесенными инфекционными заболеваниями.

Как правило, гиповитаминоз после болезни развивается в результате недостаточного сбалансированного питания. Когда наш организм недополучает необходимые питательные вещества с продуктами питания. Такое может происходить, когда во время болезни пропадает аппетит.

Еще один фактор, который может вызвать гиповитаминоз – это неполноценное питание из-за высоких цен на продукты. Когда человек в принципе не может позволить себе покупать необходимые продукты на постоянной основе. Это касается таких продуктов, как фрукты, орехи, морская рыба и др.

Гиповитаминоз может развиться в результате какого-либо хронического заболевания, когда нарушается процесс усвоения витаминов и микроэлементов организмом. Например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гипоацидный гастрит, синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз).

НУЖНО ЛИ ПОСЛЕ БОЛЕЗНИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ?

Нужно ли после болезни принимать витамины? Все зависит от того, каким было ваше питание. Если в результате долгой и тяжелой болезни вы плохо питались, имеются какие-то хронические заболевания желудочно-кишечного тракта или вы принимали антибиотики, то дополнительный прием витаминов и микроэлементов необходим. Восполнить дефицит микронутриентов можно дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексов или специализированным сбалансированным питанием.

Если во время болезни ваше питание было полноценным, то восполнять нехватку витаминов и микроэлементов нужно только в том случае, если у вас подтвержден дефицит этих микронутриентов. А для этого необходимо обратиться к врачу и сдать анализы.

При этом важно помнить, что все витамины и микроэлементы мы можем получить с продуктами питания. Хорошее полноценное сбалансированное питание – вот что необходимо в первую очередь, чтобы быстрее восстановиться после болезни.

Обязательно включайте в свой ежедневный рацион цельнозерновые продукты и крупы, фрукты и овощи, кисломолочную продукцию, орехи, жирную рыбу, морепродукты и др. Откажитесь от переработанных мясных продуктов, таких как сосиски, колбасы, копчености. Лучше просто запечь или приготовить на пару мясо самостоятельно.

Из напитков предпочтение стоит отдать зеленому чаю, растительным чаям, морсу. И конечно же, не забываем пить достаточное количество воды.

Таким образом, если придерживаться правильного питания, тогда отпадет необходимость после болезни принимать витамины.

Будьте здоровы!

Подписаться на блог по эл. почте

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог "Будьте Здоровы!"
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.