ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ
При старении в нашем организме происходят изменения, которые затрагивают и память. У пожилых людей ухудшается работа органов чувств, они чаще реагируют на посторонние помехи, у них снижается способность к формированию мысленных образов.Склероз, замедление реакций, снижение умственных способностей, потеря к интеллектуальной деятельности — все это сигналы, что организм начал стареть. Кроме того, ухудшению памяти могут способствовать такие заболевания как деменция, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и другие.
Да, головной мозг постепенно стареет вместе с организмом, но этот процесс можно замедлить. Как? Об этом мы писали вот в этой статье. А пока пройдите тест на память, чтобы узнать есть ли у вас нарушения памяти.
ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Тест на память для пожилых людей, разработанный геронтологами, состоит из ряда вопросов. На каждый вопрос нужно ответить “да” или “нет”. Пожилой человек должен отвечать самостоятельно, без посторонней помощи.
ВОПРОС №1 Когда вы уходите из дома, приходится ли вам иногда возвращаться за кошельком, ключами, документами?
ВОПРОС№2 Сложно ли вам вспомнить, что вы ели вчера на обед?
ВОПРОС№3 Сложно ли вам назвать имя вашего первого учителя?
ВОПРОС№4 Часто ли вы забываете, куда положили какую-то вещь?
ВОПРОС№5 Бывает ли, что вы забываете дни рождения родных или друзей?
ВОПРОС№6 Сложно ли вам иногда вспомнить название популярного фильма, книги, имя известного актера?
ВОПРОС№7 Случается ли вам забывать вещи в транспорте?
ВОПРОС №8 Трудно ли вам прочитать наизусть какое-то стихотворение из школьной программы?
ВОПРОС №9 Сложно ли вам запомнить человека в лицо?
ВОПРОС №10 Бывает ли, что вы пропускаете любимую передачу, потому что забыли про нее?
ВОПРОС №11 Вы забываете свой номер телефона?
ВОПРОС №12 Вам иногда трудно пересказать недавно прочитанную статью, книгу?
ВОПРОС №13 Бывает ли, что вы забываете о намеченной встрече?
ВОПРОС №14 Вы с трудом вспоминаете вечером события, произошедшие за день?
ВОПРОС №15 Составляете ли вы список покупок перед походом в магазин?
ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ: за каждый ответ “да” дается 0 баллов, за каждый ответ “нет” — 2 балла
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА
0-12 БАЛЛОВ: есть существенные нарушения памяти. Для ее восстановления и предупреждения развития когнитивных расстройств следует обратиться за консультацией к врачу-геронтологу или неврологу.
14-22 БАЛЛА: неплохой результат. Для поддержки памяти в хорошем состоянии рекомендуется регулярно “нагружать” мозг — это могут быть интеллектуальные или настольные игры, разгадывание кроссвордов, заучивание текстов наизусть, активная социальная жизнь.
42-30 БАЛЛОВ: хороший результат. Нет никаких признаков возрастного ухудшения памяти.
Будьте здоровы!