Проблемы с памятью и вниманием после Covid-19.

проблемы с памятью

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЮТ ПРОБЛЕМЫ С ПАМЯТЬЮ И ВНИМАНИЕМ ПОСЛЕ COVID-19.

Чувствительность коронавирусной инфекции к центральной нервной системе очень высока. В связи с этим возникает довольно большое количество жалоб на проблемы с памятью и снижение концентрации внимания после перенесенного Covid-19. Кроме проблем с памятью у человека может возникнуть депрессия, апатия, агрессия, резкая смена настроения, панические атаки, тревожность, головные боли, бессонница и др.

Предполагается, что причиной для возникновения таких последствий может быть нейротоксическое действие коронавирусной инфекции на головной мозг или психосоматические составляющие (страх, стресс и т.д.).

Еще одной причиной, которая приводит к патологиям нервной системы, является нарушение функции легких. Ослабленные легкие не в состоянии полноценно выполнять свою функцию и питать кору головного мозга кислородом. Возникает гипоксия, которая и приводит к снижению когнитивных функций головного мозга.

КАК ВОССТАНОВИТЬ ФУНКЦИЮ ГОЛОВНОГО МОЗГА.

В большинстве случаев нарушения эти обратимы. Дело в том, что наш мозг и центральная нервная система умеют компенсировать нарушенные функции, делегируя обязанности здоровым клеткам. Подобная пластичность позволяет мозгу частично или в полной мере возвращать утраченные способности.

Помочь в реабилитации пациентов с когнитивными нарушениями могут:

  1. РЕГУЛЯРНЫЕ КОГНИТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (шахматы, ассиметричные движения, головоломки и др.). Чтобы мозг находился в тонусе, он постоянно должен получать какую-то новую, непривычную для него информацию. Благодаря этому будут формироваться новые нейронные связи, улучшится память и повысится концентрация внимания.
  2. ИЗУЧЕНИЕ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ. Чем больше человек знает иностранных языков, тем больше клеток его головного мозга из пассивного состояния переходят в активное, и тем больше связей между нейронами образуется.
  3. ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ. Прогулки на свежем воздухе насыщают кровь необходимым кислородом. А физические нагрузки на свежем воздухе повышают тонус сосудов и активизируют мозговое кровообращение.
  4. ОМЕГА-3. Дополнительный прием Омега-3 в виде пищевых добавок или с продуктами питания способствует восстановлению поврежденных клеток головного мозга и активизирует взаимосвязь между нейронами, благодаря чему человек лучше усваивает информацию.
  5. ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В. Дополнительный прием витаминов группы B способствует восстановлению структуры и функции нервного волокна, увеличивает скорость проведения нервного импульса. Витамины гр.B снижают повышенную тревожность, нервозность, способствуют улучшению настроения и благоприятным образом воздействуют на когнитивные функции головного мозга.
  6. ГИНКГО БИЛОБА. Стимулирует мозговое кровообращение, устраняет проблемы с памятью и повышает интеллектуальные способности, устраняет головокружения и шум в ушах. Препараты с гинкго билоба влияют на обменные процессы в клетках, уменьшают тромбообразование и нормализуют состав крови, улучшают периферическую микроциркуляцию.
  7. ВИТАМИН D. Рецепторы к витамину D обнаружены во многих структурах нервной системы. Витамин D оказывает нейропротекторное, противовоспалительное и антиоксидантное действие на нейроны, способствуя, таким образом, поддержанию здоровья нервной системы. Потенциал влияния витамина D на когнитивные функции достаточно велик: устраняет проблемы с памятью, повышает концентрацию внимания и интеллектуальные способности, а также является хорошим профилактическим средством болезни Альцгеймера.

Будьте здоровы!

Подписаться на блог по эл. почте

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог "Будьте Здоровы!"
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.