ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОГО COVID-19
Восстановительный период после перенесенного COVID-19 достаточно долгий. По прогнозам специалистов он может длиться около года в зависимости от тяжести перенесенного заболевания. Наиболее важными являются первые два месяца после перенесенной коронавирусной инфекции.
Общая слабость, быстрая утомляемость, угнетенное психоэмоциональное состояние, одышка, сложности при глотании, отвращение к привычной пище, снижение аппетита — состояния, которые чаще всего возникают после выписки из стационара. Восполнить дефицит жизненно важных микронутриентов можно за счет полноценного и сбалансированного питания, а также дополнительного приема БАД.
Сегодня в аптеках представлен широкий выбор БАД. На какие же из них стоит обратить свое внимание? Очевидно на те, в состав которых входят важные в восстановительный период компоненты. Итак, давайте разбираться, на какие именно.
ПРОБИОТИКИ И ПРЕБИОТИКИ.
После перенесенного COVID-19 организм человека очень ослаблен. Известно, что самой уязвимой системой организма при COVID-19 является дыхательная система. Однако вирус может поражать и другие органы, в том числе и кишечник. Кроме того, микрофлора кишечника может быть нарушена в результате приема большого количества лекарственных препаратов. Например, антибиотиков.
Ни для кого не секрет, что самым большим иммунным органом человека является кишечник. Поэтому восстановление и поддержание баланса микрофлоры кишечника играет ключевую роль в укреплении иммунной системы организма. Кроме того, полноценное усвоение всех питательных веществ и витаминов происходит только в здоровом кишечнике. Таким образом, прием про- и пребиотиков для восстановления микрофлоры кишечника является первым шагом, что необходимо сделать после перенесенного COVID-19.
ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ.
Рыбий жир — это источник омега-3 жирных кислот (ЭПК, ДГК) кислот. Также в нем содержатся жирорастворимые витамины A, E и D. Именно эти микронутриенты способствуют восстановлению легочной ткани после перенесенного COVID-19.
Витамин D имеет сродство с рецепторами иммунных клеток и участвует в формировании иммунитета. Жирорастворимые витамины А и D способствуют восстановлению легочной ткани после перенесенных заболеваний верхних дыхательных путей. Витамин E обеспечивает повышение общей сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям. Особенно у лиц пожилого и старческого возраста. ПЖНК способствуют выработке противовоспалительных метаболитов, которые снижают воспалительный процесс в дыхательных путях.
Как мы знаем, при COVID-19 значительно повышается риск образования тромбов. Этот риск сохраняется и после перенесенного COVID-19. Омега-3 позволяет уменьшить риск развития болезней сердца и сосудов, улучшает кровоснабжение и уменьшает вязкость крови за счет снижения аминокислоты — гомоцистеина, которая, накапливаясь в организме, приводит к образованию тромбов. Кроме того, ПЖНК повышают когнитивные функции головного мозга, которые пострадали из-за гипоксии, вызванной коронавирусной инфекцией.
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В.
Как мы писали чуть выше, при COVID-19 повышается риск образования тромбов. И этот риск еще долгое время сохраняется после выздоровления. Основной причиной образования тромбов и холестериновых бляшек в организме человека является повышенное содержание аминокислоты – гомоцистеина.
Гомоцистеин – это вещество, которое активно вырабатывается в организме в условиях дефицита витаминов группы В (B1, B9, B12, B6). Накапливаясь в организме, гомоцистеин начинает повреждать внутреннюю стенку сосудов. В ответ на это повреждение на помощь организму приходят тромбоциты и холестерин, цель которых «залатать» дырку, созданную гомоцистеином. В результате образуются тромбы и атеросклеротические бляшки.
Дополнительный прием витаминов этой группы запускает обратный процесс: «вредный» гомоцистеин превращается в «безвредный» метионин. Таким образом, фактор повреждающий внутреннюю стенку сосудов устраняется, а риск образования тромбов и холестериновых бляшек снижается.
При этом стоит отметить, что полноценное усвоение организмом витаминов группы B происходит только в здоровом микробиоме кишечника. Если микрофлора кишечника нарушена, всасываемость витаминов этой группы значительно снижается.
ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ.
В результате исследований учеными было обнаружено, что коронавирус повреждает не только бронхолегочную систему, но и оказывает свое губительное действие на органы желудочно-кишечного тракта. В том числе и на печень. Плюс агрессивное лечение коронавирусной инфекции различными лекарственными препаратами также негативно сказывается на здоровье печени. Таким образом, во время болезни нагрузка на печень увеличивается в разы.
О ВОССТАНОВЛЕНИИ ПЕЧЕНИ ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОГО COVID-19 СЛЕДУЕТ ЗАДУМАТЬСЯ, ЕСЛИ:
- Появились боли и тяжесть в правом подреберье;
- После употребления жирной пищи появляется тошнота;
- Присутствует неприятный привкус горечи во рту;
- Снизился аппетит и появилось отвращение к обычной пище;
- Кожные покровы и белки глаз приобрели желтушный оттенок;
- Лабораторные анализы показывают наличие проблемы
Гепатопротекторы – группа лекарственных препаратов, которые помогают восстановить работу печени и уменьшить выраженность симптомов. Это препараты Расторопши, эссенциальные фосфолипиды, адеметионин, Гепа-Мерц, урсодезоксихолевая кислота.
При этом, во время лечения необходимо строго соблюдать диету (стол №5 по Певзнеру) и устранить факторы, оказывающие негативное воздействие на печень (алкоголь, курение).
Будьте здоровы!