Гелотология (от греческого gelos – смех) – управление эмоциональным состоянием, это одно из новых направлений в психологии. Именно она занимается изучением смеха, юмора и его влияние на организм человека. Что такое смех людей? И каковы его причины?
Смех оказывает разнообразные положительные воздействия на психические и физиологические процессы. Он ослабляет боль, в результате высвобождения таких гормонов, как катехоламины и эндорфины. Катехоламины уменьшают воспаление, Эндорфины действуют как морфины, уменьшая боль и повышая настроение. Он же благотворно влияет на состав крови, положительное действие которого сохраняется в течение суток.
Смех – это прекрасный антидепрессант, кроме того, он косвенно повышает сексуальность. Женщины, которые смеются часто и в полный голос, более привлекательны для мужчин. Ежедневное положительное выражения эмоций способствуют разрядке нервно-эмоционального напряжения. Тогда как бурные переживания могут быть опасны для здоровья, если не будут разряжаться с помощью мышечных движений, возгласов, плача.
Смех – это реакция человека на юмор, неожиданные приятные звуки, тактильные воздействия и т. п., проявление которой заключается в непроизвольном изменении мимики и движений дыхательного аппарата. Это многоликое явление. Существует несколько его видов, которые сопровождаются полярно разными эмоциями и по-разному влияют на организм человека.
Классификация смеха:
- юмористический;
- социальный (от возбуждения);
- ликующий (знак победы или избытка сил);
- смех от облегчения (нервная разрядка);
- смех от смущения или беспокойства (защитный механизм);
- истерический;
- физиологический (вызванный наркотическими веществами, щекоткой);
- патологический (при душевной болезни или прямой стимуляции мозга);
- ритуальный (искусственный).
У человека смех взаимосвязан с дружелюбием, и как ни странно, с агрессией – его рассматривают как игровую форму поведения, в которой может быть заложена скрытая угроза. Отсюда становится понятным происхождение словосочетаний «издевательский или угрожающий смех».
Юмористический смех – возникает у взрослого человека, когда он видит или слышит что-то неожиданное, забавное. Это может быть шутка, гримаса, забавные звуки или действия другого человека. Подобная ситуация вызывает веселый или юмористический смех. Хороший юмор и веселый смех – полезен всем без исключения.
Смех в отношении себя освобождает человека от собственных недостатков, пороков, глупостей, помогая понять совершенные ошибки, абсурдность и нелепость определенных вещей и поступков в жизни. Смеясь намного легче, быстрее и приятней всего прощаться со своей проблемой. Именно хороший юмор помогает человеку увидеть корень зла и сделать правильный выбор, освобождаясь от него. Нужно уметь шутить и юморить над собой. Это позволит чувствовать себя свободно и легко в любой компании, а также быть неуязвимым для разного рода сарказма и уколов со стороны других людей.
Если вы сами можете в любой ситуации легко посмеяться над своими недостатками, и при этом не потерять лицо (свое достоинство), то во-первых – над вами уже никто не сможет посмеяться так, чтобы унизить вас, во-вторых – никто не сможет вывести вас из себя и расстроить (заставить нервничать и испытывать боль), а в-третьих – вы будете получать от жизни намного большее удовольствие, чем другие люди, умея черпать радость и оптимизм в любой, даже самой «неудобной» для других ситуации.
Сторонники ассоциативного мышления ближе всех подошли к разгадке феномена юмора.Они считают, что ироничная подача информации представляют некий протест против отклонения от общественной нормы.
Мужчины и женщины смеются по-разному. Женщины смеются чаще мужчин, а мужчины чаще шутят. В отличие от мужчин женщины обычно вокализируют смех, а мужчины, когда смеются, фыркают и хрюкают.
Чувство юмора чрезвычайно важно в семейных отношениях. Пары, которые могут смеяться над недостатками друг друга, имеют хорошие шансы прожить вместе долгую и счастливую жизнь.
Когда мы смеемся, в процессе смеха принимают участие около 80 различных групп мышц. Исследователи подсчитали, что 10-15 минут громкого от души смеха могут избавить от 50 лишних калорий.
Веселое общество провоцирует нас на смех, а вот в одиночестве мы смеемся в 30 раз реже.
Здоровый юмор – означает смеяться друг с другом, а не друг над другом. Юмор уместен всегда, кроме ситуаций нормативной печали, когда никому не должно быть хорошо и никто не должен радоваться.
Будьте здоровы!
