10 секретов здоровья. Сила смеха.

сила смеха

Сила смеха.

Об этом лекарстве говорят уже более трех тысяч лет, и в последнее время было доказано, что оно играет огромную роль для выздоровления и поддержания здоровья. Это простое лекарство, доступное любому из нас где угодно и когда угодно…Это лекарство – смех.  Смех оказывает невероятно сильное воздействие на наш организм. Он вынуждает наш мозг производить некоторые гормоноподобные вещества, называемые «эндорфинами». Они являются естественным болеутоляющим средством и стимулируют иммунную систему.

Смех способствует активизации дыхания и является хорошим упражнением для сердца и легких, помогающим нам вдыхать больше кислорода (какое значение имеет дыхание для нашего здоровья, читайте во второй главе – Сила дыхания).

Смех также помогает нашему психическому здоровью. Исследования доказали, что после смеха способность людей к концентрации улучшается. Он помогает справляться с последствиями стресса.

Каждый раз, попав в стрессовую ситуацию, мы должны взглянуть на нее со стороны и спросить себя: «Есть ли тут что-нибудь смешное, в этой ситуации?» или «Может ли эта ситуация оказаться смешной?». То, что вы находите в жизни, зависит от того, что вы ищете в ней. Если вы ищете магию, ваша жизнь станет магической, если вы ищете бедствий, ваша жизнь будет полна бедствий, но если вы ищете смех, ваша жизнь будет веселой и здоровой.

Позвольте спросить: не замечали ли вы, что многие события кажутся очень удручающими в тот момент, когда они происходят, но годы спустя вы вспоминаете о них со смехом?

Жизнь – это пьеса, но вы можете обратить ее как в трагедию, так и в комедию. Все зависит от того, как вы на все это посмотрите. Шестой секрет Истинного Здоровья – Сила отдыха.

 Статья написана по материалам книги Адам Дж. Джексона «10 секретов здоровья».

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 + 3 =