Артериальная гипертония. Жизнь под «давлением».

Артериальная гипертония.

Артериальная гипертония – заболевание, основным проявлением которого является повышение артериального давления от устья аорты до артериол включительно. Артериальная гипертония остается одной из наиболее значимых медико-социальных проблем.

Это обусловлено тем, что в России около 40% взрослого населения имеет повышенный уровень артериального давления, который является важнейшим фактором риска основных сердечно – сосудистых заболеваний -инфаркта миокарда и мозгового инсульта, главным образом определяющих высокую смертность в стране.

До развития осложнений заболевание часто протекает бессимптомно, а единственным проявлением его является повышение артериального давления. Больные отмечают периодически возникающую головную боль, чаще в области лба или затылка, головокружение и шум в ушах.

В настоящее время доказано, что эти симптомы не могут служить индикаторами повышенного давления и, чаще, имеют функциональное происхождение. Такие симптомы встречаются у больных с артериальной гипертензией не чаще, чем у населения в целом, и не коррелируют с уровнем АД. Исключением является выраженная головная боль при злокачественной артериальной гипертензии, обусловленная отеком мозга.

Факторы риска развития артериальной гипертонии.

• Возраст старше 55 лет у мужчин и старше 65 лет у женщин
• Курение
• Уровень холестерина в крови более 6,5 ммоль/л
• Наличие в семейном анамнезе ранних проявлений сердечно-сосудистых заболеваний
• Сахарный диабет
• Метаболический синдром
• Прием гормональных контрацептивов

Принципы лечения артериальной гипертензии.

• Определяющим критерием лечения артериальной гипертензии является принадлежность к группе риска, а не только степень повышения АД. При высоком и очень высоком риске сердечно-сосудистых заболеваний медикаментозное лечение показано безотлагательно.
• Недопустима курсовая, прерывистая фармакотерапия.
• Пациенты, которые вместе с лечением одновременно устраняют факторы риска (например, бросают курить, снижают потребление соли), чаще удается перейти на более низкие дозы или снизить количество применяемых антигипертензивных средств.
• Лечение должно назначаться и контролироваться исключительно врачом. Недопустимо самолечение, которое может привести к тяжелым последствиям.

В наше время все больше людей сталкивается с этой проблемой, но мало кто на это обращает внимание. Обычно люди не следят за своим артериальным давлением, и потому болезнь незаметно перетекает в более тяжелую форму, которая трудно поддается лечению и может представлять угрозу для жизни человека.

Жить «под давлением» не хорошо, особенно если это давление внутри нас. Главный минус этой болезни в том, что ничего не болит. Артериальная гипертония – это бессимптомная болезнь. И многие люди не следят за своим давлением, считая, что это связано со старением организма.

Артериальная гипертония. В чем заключается ее угроза.

Артериальная гипертония поражает органы:  Головной мозг — может произойти инсульт. Сосуды из-за повышенного давления со временем становятся хрупкими, они разрываются и происходит кровоизлияние в мозг (геморрагический инсульт). Бывает и другая ситуация, образуется тромб в сосуде из-за повреждения стенки, в таком случае возникает ишемический инсульт. Следовательно, одна из причин инсульта – это нелечимая гипертоническая болезнь.

Поражаться могут не только сосуды головы, но и сердца, в результате может произойти инфаркт миокарда или развиться тяжелая сердечная недостаточность. Поражение почек приводит к почечной недостаточности, а поражение сетчатки глаза к снижению зрения.

Что необходимо делать?

В первую очередь, что нужно делать – это постоянно следить за своим давлением. Сделать это можно с помощью тонометра. Как правильно измерять давление, вы можете узнать здесь. В том случае, когда давление поднимается периодически и не всегда есть возможность измерить давление, в этой ситуации замечательно подойдет, так называемое суточное мониторирование артериального давления. Это измерение давления в течении 24 часов.

Благодаря специальному прибору, в течении суток давление измеряется и записывается с определенным интервалом, который задает врач. Этот метод особенно важен людям, которые принимают лекарства, а давление все равно, высокое, которое может быть связано с неправильно подобранной дозой, с неправильным временем приема лекарств или сроком действия препарата.

Метод идеален для выбора времени приема лекарственных средств. Особенно в тех ситуациях, когда давление повышается ночью, в ранние утренние часы. Человек спит, зафиксировать давление в это время невозможно, а именно в эти часы и случаются инсульты и инфаркты.

Он позволяет установить фазы подъема давления в сутках и назначить правильное лечение, и назначить правильное лекарство. Это именно тот метод, который ответит на все вопросы: когда поднимается давление, с какой частотой и помогает ли лекарственный препарат. Что очень важно знать.

Каким должно быть питание у гипертоников.

Самое важное, что должны соблюдать люди с артериальной гипертензией – это низкосолевая диета. Если возможно, то желательно вообще исключить употребление соли. Исключение соли из рациона питания поможет снизить давление от 3 до 7 мм.рт.ст. в зависимости от того, на сколько вы уменьшили прием соли. Людям, которые любят соленое рекомендуется заменить ее специями, которые не соленые, но придадут вашему блюду вкус.

По сути соль – это усилитель вкуса, специи тоже усилители вкуса, поэтому замените соль на специи. Кроме того, исключив из рациона соль, вы похудеете, так как лишняя вода из организма выйдет и давление снизится. Ни для кого не секрет, что соль задерживает воду, это приводит к отекам и повышению давления.

Злоупотребление кофе может приводить к тахикардии и небольшому повышению давления. Людям с гипертонической болезнью разрешено пить умеренное количество кофе. Но тем не менее ограничить потребление кофеина стоит. Поэтому лучше выбирать кофе и чай без кофеина. Лучше всего подойдет зеленый чай. Он обладает диуретическим действием, что будет способствовать снижению давления.

Цикорий. Замените кофе цикорием. Это чудо напиток! Прием этого напитка поможет снизить давление на 2-3 мм.рт.ст. Кроме того, цикорий улучшает обмен веществ, заменяет сахар, не повышая уровня глюкозы в крови. Ежедневный прием этого напитка улучшит общее самочувствие, снизит давление, улучшит качество жизни людей, страдающих гипертонической болезнью.

Артериальная гипертония и витамины.

Калий и магний.

Если говорить о том, какие именно витамины при артериальной гипертензии необходимы, то первое место следует отдать Калию. Именно этот микроэлемент способствует нормализации натрия и воды в организме, способствуя снижению давления и улучшающее работу сердца.

Кроме того, Калий способствует укреплению стенок сосудов. Особенно он важен гипертоникам, которые принимают мочегонные препараты, так как при их постоянном приеме происходит «вымывание» Калия из организма.

Второе место заслуженно занимает Магний. Он является жизненно-важным микроэлементом, который необходим для нормального функционирования клеток.  Магний находится во всех тканях организма и участвует в большинстве реакций обмена веществ, в передаче нервных импульсов и сокращении мышц.

Кроме того он оказывает спазмолитическое и антиагрегантное действие. Благодаря магнию происходит полное усвоение организмом калия, стабилизируется артериальное давление и ритм сердечных сокращений, поддержании тонуса сосудов.

Препараты содержащие в своем составе Калий и Магний: Панангин, Аспакам, Магнерот, Магне В₆, Магнелис, Кардиоактив Боярышник.

Внутри- и внеклеточное соотношение ионов Калия, Магния, Натрия и Кальция оказывают влияние на сократимость миокарда. При недостатке в организме Калия и Магния нарушается естественная работа сердечной мышцы, нарушается поступление кислорода и питательных веществ с кровью, приводит к развитию гипертонии, атеросклероза коронарных артерий, аритмий и метаболических изменений в миокарде. Вот почему так необходим прием этих микроэлементов гипертоникам.

Рутин и аскорбиновая кислота.

Третье место по праву можно отдать рутину (витамин Р) и аскорбиновой кислоте. Рутин участвует в процессах кровообращения, отвечает за проницаемость и прочность капилляров. Витамин С или аскорбиновая кислота повышает тонус сосудов, обогащает кровь кислородом и борется со свободными радикалами.

Препараты содержащие рутин и аскорбиновую кислоту: Аскорутин, Витамин С, Рутозид, Кверцетин.

Следовательно, людям, страдающим артериальной гипертензией необходимо применять эти витамины для того, чтобы укрепить сосудистую стенку, уменьшить проницаемость и ломкость капилляров, сохранить эластичность сосудов.

Антиоксидант — селен

Селен – необходимый элемент для антиоксидантной защиты организма. Этот микроэлемент входит в состав фермента, который обезвреживает самые опасные и агрессивные свободные радикалы. Датские ученые доказали, что селен препятствует развитию болезней сосудов и сердца, а его недостаток увеличивает риск заболеваний сердца на 70%.

Клинические исследования ГНИЦ профилактической медицины Минздрава РФ и НИИ  питания РАМН показали, что селен у больных с ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией и нарушением липидного обмена при совместном применении с сердечно-сосудистыми препаратами приводит к уменьшению интенсивности окислительных процессов, снижению уровня холестерина в крови и понижению артериального давления.

Кроме того, витамины показаны здоровым людям и тем, у кого изредка происходит повышение артериального давления, для профилактики артериальной гипертензии. Их прием позволит сохранить здоровье и предотвратить прогрессирование болезни, защитить сосуды и сердце от негативных факторов окружающей среды, вызывающих их заболевание. Особенно показан их прием людям, у которых имеется наличие в семейном анамнезе ранних проявлений сердечно-сосудистых заболеваний.

Будьте здоровы!