Какие виды спорта повышают успеваемость в школе?

Какие виды спорта повышают успеваемость в школе?

Первые месяцы в школе после долгих летних каникул даются детям особенно тяжело. Снова приходится привыкать к ранним утренним подъемам. Привыкать к строгой дисциплине в школе и требованиям учителей. К тому, что придется делать домашнюю работу и, возможно, посещать дополнительные занятия и кружки.

В общем, впереди целый год упорного труда. И чем быстрее ребенок настроится на учебный процесс, чем быстрее он «войдет в колею», тем легче и проще ему будет учиться в течение всего года.

А мы сегодня поговорим о дополнительных кружках и секциях, которые помогут нам в этом. А точнее, о тех видах спорта, которые повышают успеваемость в школе.

Актуальность темы.

Еще в начале прошлого столетия Сухомлинский В.А. заметил, что «отставание в учебе лишь результат плохого здоровья». В наше время современные дети растут и развиваются в эпоху компьютерных технологий. И большую часть времени они проводят за гаджетами, просиживая дома. Такой образ жизни мешает нормальному физическому развитию ребенка, нанося огромный вред здоровью.

Хотя при этом большинство родителей считают, что пусть лучше ребенок будет дома за компьютером, чем неизвестно где. И их можно понять. В наше непростое время, где царит разгул преступности, наркомании и алкоголизма, родители хоть как-то пытаются оградить своих детей от всего этого. А точнее, от дурных компаний, куда может попасть их ребенок. Но при всем при этом нужно понимать: не будешь же прятать его от этого мира вечно.

В общем, итог один – все должно быть в меру. И в жизни ребенка должно быть место и играм, и спорту, и учебе, и компьютерам.

Спортивные секции и кружки – это, пожалуй, наилучший выход в данной ситуации. И общение со сверстниками, и клуб по интересам, и физическое развитие, и укрепление здоровья и, как следствие, хорошая успеваемость в школе.

Ведь в спорте ребенок учится не только играть в игру, но и работать в команде. Учиться тактике и стратегии. Учится выигрывать и проигрывать. Благодаря спорту, у ребенка вырабатывается выносливость и упорство. Спорт учит принимать самостоятельные решения, причем не только в игре, но и в жизни.

Командные игры.

Особую роль в развитии ребенка играют командные игры: футбол, баскетбол, гандбол, волейбол, хоккей. Командные игры – это, в первую очередь, сплоченное участие ребят в захватывающем мероприятии.

Принимая активное участие в командной игре, ребенок не просто весело проводит свободное время, но и развивает чувство ответственности и коллективизма, закаляет силу воли и характер. Кроме того, активные игры способствуют улучшению физического здоровья, развивают гибкость, быстроту и выносливость.

Во время активных игр тренируются и подтягиваются мышцы всего тела, что является хорошей профилактикой лишнего веса. А красивая фигура и нормальный вес – это высокая самооценка и уверенность в себе, что очень важно для ребенка, особенно в подростковом периоде.

Благодаря командным играм укрепляется нервная, дыхательная и сердечно — сосудистая системы, улучшается общее психическое состояние. Кроме того, во время активных игр улучшается кровообращение и прилив крови к мозгу, происходит насыщение всех органов и тканей организма кислородом. В результате улучшения мозгового кровообращения повышается интегративная деятельность головного мозга, что  способствует консолидации памяти и облегчает процесс обучения.

Кроме того, коллективная игра позволяет ребенку почувствовать важность своего присутствия и участия в мероприятии. Это, в свою очередь, способствует повышению самооценки и уверенности в себе. В результате нормализуется эмоциональный фон ребенка, ощущается прилив новой энергии и повышается желание заниматься учебой.

Коллективные игры воспитывают чувство дружбы, товарищества, взаимопомощи, ответственности, уважение к партнерам и соперникам. Развивают двигательную память, внимание и повышают успеваемость в школе.

Плавание.

Плавание – это вид спорта, основу которого составляют упражнения и перемещения в воде без каких-либо поддерживающих устройств. Польза плавания настолько велика, что в медицине эти занятия используют в качестве средства для лечения различных заболеваний. Ну а для школьника – это просто идеальное решение:

Во-первых, плавание – это самый безопасный вид спорта. Дело в том, что в воде нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц и суставы. Какой-то чрезмерной нагрузки на суставы и мышцы, которая иногда приводит к травмам, не возникает. В процессе плавания происходит активная тренировка почти всех групп мышц. Особенно хорошо тренируются мышцы рук, плечевого пояса, ягодиц, бедер, живота. Кроме того, плавание формирует правильную осанку, что является идеальной профилактикой искривлений позвоночника.

Во-вторых, плавание благотворно влияет на процесс формирования личности ребенка. Во время занятий у ребенка формируются такие качества, как дисциплинированность, настойчивость, смелость, выносливость, решительность и упорство. А ведь именно от этих качеств во многом зависят будущие успехи ребенка в учебе. Ребенок становится более внимательным, сосредоточенным, меньше отвлекается на посторонние занятия. Что, непременно, благоприятно сказывается на учебе.

В-третьих, данный вид спорта способствует укреплению нервной и сердечно – сосудистой системы. Он развивает дыхательный аппарат и является хорошим средством для укрепления костной ткани. Кроме того, занятия плаванием нормализуют кровообращение. В результате улучшается прилив крови к мозгу, что благоприятно сказывается на интеллектуальном развитии ребенка. При регулярных занятиях плаванием происходит закаливание организма и укрепляется иммунитет.

Таким образом, систематические занятия плаванием оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему, повышая эмоциональную устойчивость и умственную работоспособность ребенка. И как следствие – успеваемость в школе.

Легкая атлетика.

Легкая атлетика – это вид спорта, включающий в себя бег, ходьбу, прыжки и метание. Систематические занятия легкой атлетикой развивают силу, быстроту, выносливость, упорство, гибкость и ловкость. Именно эти качества повышают у ребенка успеваемость в школе.

Кроме того, легкая атлетика положительно влияет на нервную и сердечно – сосудистую систему, оберегая хрупкий детский организм от стрессов и депрессий. К тому же регулярные занятия помогают снять усталость после напряженных школьных занятий. Они дают возможность разрядиться психологически и получить дополнительную энергию на будущее. В результате у ребенка улучшается сон и общее самочувствие, повышается умственная работоспособность и творческие возможности.

Занятия легкой атлетикой добавляют уверенности в себе и повышают самооценку ребенка, что также благоприятно сказывается на успеваемости в школе.

К тому же, занятия легкой атлетикой позволяют не только укрепить здоровье ребенка, но и способствуют гармоничному физическому развитию и развитию моральных и волевых качеств.

Лыжный спорт.

Ходьба на лыжах оказывает влияние не только на физическое развитие ребенка, но и закаляет детский организм. В процессе занятий тренируются мышцы всего тела, улучшается координация и ориентация в пространстве.

Кроме того, усиливается функциональная деятельность внутренних органов. А движения на свежем воздухе обеспечивают хорошую работу сердца и легких.  В результате, улучшается кровообращение и прилив крови к головному мозгу, что благоприятно сказывается на интеллектуальном развитии ребенка.

Ходьба на лыжах оказывает положительное действие на формирование свода стопы и осанки.  Размашистые амплитудные движения и постоянные ритмичные чередования напряжения и расслабления мышц способствуют развитию мышечной силы и укреплению мышц спины.

При этом лыжный спорт развивает смелость, решительность, выносливость, быстроту и упорство. Он приучает ребенка преодолевать трудности и препятствия, воспитывает чувство дружбы, коллективизма и взаимопомощи.

Спортивная гимнастика.

Гимнастика – это совокупность специально подобранных упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование способностей ребенка и гармоничное физическое развитие.

Спортивная гимнастика способствует всестороннему развитию организма ребенка и совершенствованию координации движений. А совершенствование координации движений положительно влияет на развитие концентрации внимания. В результате, ребенок становится более внимательным, сосредоточенным, меньше отвлекается на посторонние занятия.

Систематические занятия развивают выносливость, гибкость и пластику, формируют атлетическую фигуру. Кроме того, спортивная гимнастика способствует формированию правильной осанки.

Занимаясь гимнастикой, у ребенка вырабатывается самодисциплина, сила воли, выносливость, что благоприятным образом сказывается на учебе. Такие дети легче адаптируются в обществе, у них высокая самооценка, они уверенны в себе и общительны.

Таким образом, спортивная гимнастика дает хорошее физическое развитие, высокую координацию движений, что ускоряет умственное развитие ребенка.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × 3 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.